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Healthy Liver Tips लीवरको मजबूत बनाना बेहद जरूरी है

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Healthy Liver Tips लीवरको मजबूत बनाना बेहद जरूरी है – आजकल के बदलते लाइफस्टाइल में अपने इम्यून सिस्टम (immune system) को मजबूत बनाना बेहद जरूरी है. इससे न केवल आपका शरीर मजबूत रहता है बल्कि रोगों से लड़ने की ताकत भी मिलती है. लीवर हमारी बॉडी का अहम अंग है जो बॉडी में कई तरह के काम करता है। लिवर भोजन में मौजूद सभी पोषक तत्वों जैसे विटामिन्स, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स को अलग करता है और बॉडी की आवश्यकता के मुताबिक उसे बॉडी के अलग-अलग पार्ट तक पहुंचाता है।

Healthy Liver Tips लीवरको मजबूत बनाना बेहद जरूरी है

  • बेरीज में एंटीऑक्सीडेंट्स पॉलीफेनॉल की मात्रा काफी अधिक होती है। पॉलीफेनॉल युक्त खाद्य पदार्थों के सेवन से लिवर स्वस्थ रहता है। यह फल रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत बनाता है।
  • चकोतरा कई एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं जो लीवर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते है यह एक डिटॉक्सिफाइंग और क्लींजिंग एजेंट के रूप में भी काम करता है जो लीवर से सभी हानिकारक पदार्थों को हटाने और उसके स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
  • अंजीर एंटी ऑक्सीडेंट्स के जैसे कई सारे तत्वों से भरपूर होते हैं, इसके सेवन से लिवर में एकत्रित हुए विषाक्त पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते हैं, वहीं ये लिवर की सेहत को लंबे समय तक स्वस्थ बना के रखते हैं।
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